Bienestar emocional
Esta terapia es especialmente beneficiosa para las personas mayores que sufren los síntomas más frecuentes de demencias.
En los Centros de Día STIMA, utilizamos técnicas de relajación guiada como la Relajación Muscular Progresiva de Jacobson, Entrenamiento autógeno de Schultz, Relajación Evocada o ejercicios de Mindfulness que ayudan disminuir y afrontar estos síntomas de forma positiva.
BENEFICIOS
Cómo puede ayudar el taller de bienestar emocional a las personas mayores usuarias
Fomenta el autocontrol favoreciendo la positividad y la motivación.
Ayuda a aliviar la tensión muscular, evitando molestias y malestar
Favorece el equilibrio emocional de todas las personas mayores usuarias, con o sin deterioro
Ayuda a centrar la atención en los aspectos positivos del día a día
- Conduce a un estado inmediato de tranquilidad que favorece cualquier actividad que se realice después
- Previene las alteraciones conductuales
- Favorece la buena gestión del estrés
- Fomenta la imaginación y la creatividad
Tipos de Actividades de bienestar emocional
En STIMA, tras haber probados diferentes técnicas, principalmente trabajamos con:
Es una técnica de relajación que implica tensar y luego relajar sistemáticamente diferentes grupos musculares para reducir la tensión y promover la calma. Esto nos ayuda reducir la tensión muscular y sentirnos más relajados.
Este es un método que utiliza la imaginación guiada para crear imágenes mentales de escenarios calmantes y pacíficos, ayudando a alcanzar un estado de tranquilidad y a reducir el estrés.
Una práctica en la que una voz guía a través de la meditación, proporcionando instrucciones sobre respiración, enfoque mental y visualizaciones para alcanzar un estado de relajación profunda.
Es una forma de yoga modificada para adaptarse a las necesidades y capacidades individuales, permitiendo a personas con diversas condiciones físicas y niveles de habilidad beneficiarse de la práctica.
Técnica de relajación basada en la autohipnosis que utiliza frases repetitivas y visualizaciones para inducir una sensación de calma y bienestar, promoviendo la reducción del estrés.
Centros de Día en Madrid con bienestar emocional
Otras formas de ayudar a nuestros mayores
AYUDAS ECONÓMICAS
Te tramitamos la prestación económica de la Comunidad de Madrid para acudir a nuestro Centro de Día.
