En la situación de personas mayores que dependan de la asistencia para realizar sus tareas diarias, la práctica de actividades planificadas y adaptadas según sus necesidades puede marcar una diferencia significativa para su bienestar, tanto físico como mental.
En nuestro artículo vamos a hablar de las actividades recomendadas para personas mayores dependientes que tienen el propósito de fomentar su autonomía, independencia y mejorar su calidad de vida.
Entre las actividades que la persona mayor puede practicar en su domicilio bajo supervisión y en nuestros Centros de Día en Madrid, destacan:
Actividad física adaptada según las necesidades de cada usuario y su grado de deterioro cognitivo a través de la cual se potencie la musculatura, la fuerza, la flexibilidad, la movilidad y la agilidad. Los ejercicios personalizados se pueden realizar tanto sentados como de pie con los recursos o herramientas a las que se tenga acceso tanto en el domicilio como en los Centros de Día: cintas, pelotas, cuerdas, bandas u aros. En los ejercicios se deben contemplar las zonas inferiores y superiores del cuerpo: sentadillas, levantarse – sentarse en silla, elevación de brazos y piernas o flexiones en pared, entre otros.
Actividades de Estimulación Cognitiva a través de la lectura, la escritura, el cálculo o la visualización de determinado contenido se pone en práctica la memoria y se potencia la retención, la lógica, la reflexión, la atención y la concentración, así como el uso del lenguaje.
Actividades de Terapia Ocupacional están estrechamente relacionadas con tareas rutinarias en la vida de la persona mayor dependiente: vestirse, asearse, alimentarse, ir a la compra, entre otras. En el marco de estas actividades también se contemplan la estimulación sensorial en las Salas de Snoezelen de nuestros Centros de Día, la psicomotricidad o la laborterapia.
Musicoterapia como herramienta terapéutica para mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés de la persona mayor. En el desarrollo de esta actividad se incluye el uso de instrumentos adaptados para trabajar la coordinación y la movilidad.
Zooterapia: actividad planificada con animales que están entrenados para el desarrollo de la actividad con personas mayores dependientes. Su desarrollo tiene un impacto positivo en la salud emocional de la persona, así como en su estado físico. A través de la terapia con animales se trabaja la motricidad, la coordinación, el equilibrio y la tonificación muscular.
Actividades creativas como pintura, dibujo, manualidades o costura trabajan diferentes áreas de la persona mayor, como, por ejemplo: las emociones, las capacidades funcionales, la psicomotricidad, la imaginación y el análisis, la socialización y la expresión, entre otros.
Actividades culturales en las que haya un enriquecimiento personal y la posibilidad de interactuar con otras personas y el entorno. En ellas se engloban, por ejemplo, las visitas a parques, museos, teatros, cines, exposiciones temporales o mercadillos. Gracias a ellas no solo mejora la capacidad de socialización y expresión de la persona mayor dependiente, sino que también tiene un impacto positivo en su autoestima y estado de ánimo.
Como se mencionó previamente, para que el resultado de dichas actividades sea el deseado en la persona mayor dependiente es fundamental el diseño de un plan personalizado que contemple su grado de deterioro, sus necesidades, sus objetivos y sus gustos. De esta manera, los cuidadores profesionales y no profesionales podrán implicarse en el proceso de una manera efectiva y realizar un seguimiento pertinente en su desarrollo y evolución.
Si quieres saber cuál es nuestra metodología de trabajo con personas mayores dependientes, puedes contactar con nuestros Centros de Día en Madrid. ¡Estaremos encantados de ayudarte e informarte!
Fuentes consultadas:
https://www.comunidad.madrid/servicios/servicios-sociales/programa-envejecimiento-activo-saludable
