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Consejos para cuidar a personas mayores en casa

Con el paso de los años y el envejecimiento, las personas mayores experimentan una pérdida de autonomía e independencia que afecta al desarrollo normal de su día a día. Todo ello puede suponer un deterioro en la calidad de vida de la persona mayor. 

Sin embargo, para reducir su impacto es importante que la persona mayor incorpore hábitos que favorezcan a su envejecimiento activo, implicando a diferentes ámbitos, como: la práctica de ejercicio físico y ejercicio mental, la asistencia a actividades lúdicas, la socialización, etc. 

Ámbitos cubiertos con su asistencia a nuestros Centros de Día STIMA pero que precisan de una continuidad y seguimiento en el hogar para alcanzar los objetivos previstos. 

cuidar a persona mayor en casa

En nuestro artículo vamos a aconsejar a familiares o miembros del círculo cercano de la persona mayor sobre cómo cuidar de ella en casa. Entre los aspectos que se deben de tener en cuenta, destacan:

  • Acondicionar su casa en base a sus necesidades: para ello es importante evaluar, con la ayuda de profesionales, cuáles son las necesidades de la persona mayor y realizar las adaptaciones oportunas para garantizar su comodidad. Por ejemplo: evitar las alfombras, los objetos que dificulten que la persona mayor pueda desplazarse por su casa con seguridad, instalar agarres en la ducha, asegurar una buena iluminación, entre otros. 
  • Establecer una rutina: es recomendable definir una rutina en conjunto para que la persona mayor se sienta involucrada y se fomenten determinadas capacidades cognitivas (organización, planificación, razonamiento, reflexión, etc.). Asimismo, el seguir una rutina le trasladará seguridad y confianza. 
  • Seguimiento de una dieta equilibrada: es importante planificar una dieta equilibrada y completa en la que se tengan en cuenta sus gustos y necesidades. 
  • Asegurar su higiene personal favoreciendo a dos aspectos de su vida: al desarrollo de tareas que están asociadas con su día a día (asearse, escoger la ropa, vestirse, peinarse, etc.) y a su autoestima y bienestar. 
  • Práctica de ejercicio físico y mental: se tendrá que diseñar un plan de actividades y ejercicios que se adecúen al estado de la persona mayor y a sus necesidades. Se tendrán que tener en cuenta ejercicios que favorezcan al aspecto físico (movilidad, equilibrio, marcha, coordinación, etc.) pero también a su estado cognitivo (ejercicios que favorezcan a la memoria, a la concentración, a la comunicación, al razonamiento, entre otros). 
  • Fomentar la socialización a través de actividades grupales con sus amigos y círculo cercano. Este hábito tendrá un impacto positivo en su capacidad de comunicación, de expresión y, no menos importante, en su estado de ánimo y evitará su aislamiento. 
  • Supervisar y llevar un registro de la medicación diaria que tiene que tomar la persona mayor. 
  • Para velar por la seguridad y el bienestar de la persona mayor es recomendable que cuentes con el asesoramiento e información de profesionales médicos, sociosanitarios y gerontológicos. 

Para poner en práctica todas las recomendaciones anteriores, también es importante evitar el síndrome del cuidador quemado. En nuestro artículo Cuidar al cuidador de una persona dependiente te damos todas las claves para evitarlo. 

Si quieres recibir más información sobre cómo cuidar a una persona mayor en casa, ¡te invitamos a contactar con nuestros Centros de Día en Madrid! Podremos resolver todas tus dudas y necesidades.

Sobre el autor

Diplomada en Terapia Ocupacional por la Universidad Rey Juan Carlos y Máster en Ortopedia y Ayudas Técnicas por la Universidad Complutense de Madrid. Una experiencia de más de 10 años en el sector sociosanitario, trabajando en residencias de la tercera edad, centros de día y Terapia Ocupacional a domicilio. En la actualidad es la la Directora de Operaciones del grupo STIMA.

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