El síndrome de inmovilidad se caracteriza por la restricción, generalmente involuntaria, en la capacidad de desplazamiento de una persona a causa de problemas físicos, funcionales o psicosociales, afectando por tanto a las actividades básicas de la vida diaria.
En el desarrollo del síndrome de inmovilidad en las personas mayores pueden intervenir diferentes factores, entre ellos:
- Patologías o enfermedades derivadas de la edad: disminución en la capacidad respiratoria, problemas en el sistema circulatorio, deterioro cognitivo, enfermedades cardiovasculares, falta de equilibrio, movilidad o pérdida de visión.
- Bajo estado de ánimo o síntomas depresivos ante una falta de autoestima y de ilusión por inseguridad, miedo y falta de socialización.
- Presencia de barreras arquitectónicas en el domicilio que dificultan el libre movimiento de la persona mayor.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL SÍNDROME DE INMOVILIDAD?
Las personas mayores que se encuentran en una situación de inmovilidad o han pasado por ella experimentan:
- Pérdida de masa y fuerza muscular.
- Dificultad para realizar tareas vinculadas con su día a día.
- Dificultad para caminar y mantener una postura correcta en el movimiento.
- Debilidad y falta de equilibrio.
- Un mayor riesgo de sufrir caídas.
- Una pérdida de motivación y falta de interés por compartir tiempo con sus cercanos.
- Formación de úlceras por presión
- Acumulación secreciones en aparato respiratorio que pueden desencadenar infecciones.
- Estreñimiento, impactaciones fecales.
Sin embargo, y en términos generales, el síndrome de inmovilidad puede prevenirse, así como tratarse en sí. Para ello es importante que la persona mayor incorpore una serie de hábitos saludables en su vida, como por ejemplo:
- Fisioterapia: es recomendable asistir a talleres o sesiones de fisioterapia como los de nuestros Centros de Día donde, bajo un plan personalizado, las personas mayores puedan corregir sus posturas corporales, contracturas y mejorar sus articulaciones.
- Practicar ejercicio físico: como hemos tratado en muchos de nuestros artículos es muy importante que la persona mayor practique ejercicio físico diariamente, una media de entre 30 – 45 minutos. De entre los ejercicios recomendados se pueden contemplar la marcha, salir a caminar, nadar, la psicomotricidad, estiramientos musculares, ejercicios de fortalecimiento o de resistencia.
- Eliminar las barreras u obstáculos en su domicilio, tanto barreras arquitectónicas como elementos de decoración que obstaculicen su movilidad. Para ello es importante, por ejemplo: que el domicilio disponga de ascensor, de elementos que faciliten su movilidad, se quiten las alfombras, los espacios estén bien iluminados, que el mobiliario u objetos sean accesibles, etc.
- Potenciar su capacidad de socialización: es importante que la persona mayor mantenga una actividad social que favorezca a su estado de ánimo, ilusión, motivación, capacidad de expresión y reduzca un posible sentimiento de soledad.
El síndrome de inmovilidad puede provocar un deterioro en la calidad de vida de la persona mayor. Por ello, si quieres conocer más acerca de ello y qué medidas poner en práctica para reducir su impacto, ¡contacta con nuestros Centros de Día! Estaremos encantados de ayudarte.
Fuentes Consultadas:
https://www.segg.es/download.asp?file=/tratadogeriatria/PDF/S35-05%2020_II.pdf
